Como o modelo de crença em saúde influencia seus comportamentos

O modelo de crença em saúde (HBM) é uma ferramenta que os cientistas usam para tentar prever comportamentos de saúde. Foi originalmente desenvolvido na década de 1950 e proposto pelos psicólogos sociais Godfrey Hochbaum, Irwin Rosenstock e Rosenstock e Kirscht. O modelo é baseado na teoria de que a disposição de uma pessoa de mudar seus comportamentos de saúde vem principalmente de suas percepções de saúde.

De acordo com esse modelo, suas crenças individuais sobre as condições de saúde e saúde desempenham um papel na determinação de seus comportamentos relacionados à saúde. Os principais fatores que afetam sua abordagem à saúde incluem:

• Quaisquer barreiras que você acha que pode estar no seu caminho
• Exposição a informações que o levam a agir
• Quanto de um benefício você acha que você terá por se envolver em comportamentos saudáveis
• Quão suscetível você pensa que é para a doença
• O que você acha que as consequências serão de ficar doente
• Sua confiança em sua capacidade de ter sucesso

Especialistas em saúde geralmente procuram maneiras pelas quais os modelos de crenças de saúde podem afetar as ações que as pessoas tomam, incluindo comportamentos que podem ter um impacto na saúde individual e pública.

Este artigo discute como o modelo de crença em saúde funciona, os diferentes componentes do modelo e como essa abordagem pode ser usada para lidar com comportamentos relacionados à saúde.

Quais são os componentes do modelo de crença em saúde?

Existem seis componentes principais do modelo de crença em saúde. Quatro desses construtos foram os principais princípios da teoria quando foi desenvolvido pela primeira vez. Dois foram adicionados em resposta à pesquisa sobre o modelo relacionado ao vício.

Gravidade percebida

A probabilidade de uma pessoa mudar seus comportamentos de saúde para evitar uma consequência depende de quão sério ela acredita que as consequências serão. Por exemplo:

• Se você é jovem e apaixonado, é improvável que você evite beijar sua namorada na boca só porque eles têm os fungos e você pode ficar frio. Por outro lado, você provavelmente pararia de beijar se isso pudesse lhe dar uma doença mais séria.
• Da mesma forma, as pessoas têm menos probabilidade de considerar os preservativos quando acham que as DSTs são um pequeno inconveniente. É por isso que a receptividade às mensagens sobre sexo seguro aumentou durante a epidemia de Aids. A gravidade percebida aumentou enormemente. 

A gravidade de uma doença pode ter um grande impacto nos resultados de saúde. No entanto, vários estudos mostraram que o risco percebido de gravidade é realmente o preditor menos poderoso de se as pessoas se envolverão ou não em comportamentos de saúde preventivos.

Susceptibilidade percebida

As pessoas não mudarão seus comportamentos de saúde, a menos que acreditem que estão em risco. Por exemplo:

• Indivíduos que não acham que vão conseguir gripe têm menos probabilidade de receber um tiro anual da gripe.
• As pessoas que pensam que são improváveis ​​que obtenham câncer de pele tenha menos probabilidade de usar protetor solar ou limitar a exposição ao sol.
• Aqueles que não acham que estão em risco de adquirir o HIV de relações sexuais desprotegidas têm menos probabilidade de usar um preservativo.
• Os jovens que não pensam que estão em risco de câncer de pulmão têm menos probabilidade de parar de fumar.
  

Pesquisas sugerem que a suscetibilidade percebida à doença é um importante preditor de comportamentos preventivos de saúde.

Benefícios perceptíveis

É difícil convencer as pessoas a mudar um comportamento se não houver algo nela para elas. As pessoas não querem desistir de algo de que gostem se também não conseguirem algo em troca. Por exemplo:

• Uma pessoa provavelmente não para de fumar se não achar que isso vai melhorar sua vida de alguma forma.
• Um casal pode não optar por praticar sexo seguro se não ver como isso poderia tornar sua vida sexual melhor.
• As pessoas podem não ser vacinadas se não acharem que há um benefício individual para elas.

Esses benefícios percebidos geralmente estão ligados a outros fatores, incluindo a eficácia percebida de um comportamento. Se você acredita que fazer exercícios regulares e comer uma dieta saudável pode prevenir doenças cardíacas, essa crença aumenta os benefícios percebidos desses comportamentos.

Barreiras percebidas

Uma das principais razões pelas quais as pessoas não mudam seus comportamentos de saúde é que elas acham que isso vai ser difícil. A mudança de comportamentos de saúde pode exigir esforço, dinheiro e tempo. As barreiras comumente percebidas incluem:

• Quantidade de esforço necessário
• Perigo
• Desconforto
• Despesa
• Inconveniência
• Consequências sociais

Às vezes não é apenas uma questão de dificuldade física, mas também dificuldade social. Por exemplo, se todos do seu escritório saem bebendo às sextas -feiras, pode ser muito difícil reduzir sua ingestão de álcool. Se você acha que os preservativos são um sinal de desconfiança em um relacionamento, você pode hesitar em trazê -los à tona. 

Barreiras percebidas a comportamentos saudáveis ​​demonstraram ser o único preditor mais poderoso de saber se as pessoas estão dispostas a se envolver em comportamentos saudáveis.

Ao promover comportamentos relacionados à saúde, como vacinas ou prevenção de DST, encontrar maneiras de ajudar as pessoas a superar barreiras percebidas é importante. Os programas de prevenção de doenças geralmente podem fazer isso aumentando a acessibilidade, reduzindo custos ou promovendo crenças de auto-eficácia.

Pistas de ação

Uma das melhores coisas sobre o modelo de crença em saúde é o quão realisticamente enquadra os comportamentos das pessoas. Ele reconhece o fato de que às vezes querer mudar um comportamento de saúde não é suficiente para realmente fazer alguém fazer isso.

Por causa disso, inclui mais dois elementos necessários para conseguir um indivíduo para dar o salto. Esses dois elementos são pistas de ação e auto-eficácia.

Dicas de ação são eventos externos que provocam um desejo de fazer uma mudança de saúde. Eles podem ser qualquer coisa, desde uma van de pressão arterial estando presente em uma feira de saúde, até ver um pôster de preservativo em um trem, até ter um parente de câncer. Uma sugestão para a ação é algo que ajuda a levar alguém de querer fazer uma mudança de saúde para realmente fazer a mudança.

Auto-eficácia

A autoeficácia não foi adicionada ao modelo até 1988. A autoeficácia analisa a crença de uma pessoa em sua capacidade de fazer uma mudança relacionada à saúde. Pode parecer trivial, mas fé em sua capacidade de fazer algo tem um enorme impacto em sua capacidade real de fazê -lo.

Encontrar maneiras de melhorar a autoeficácia individual pode ter um impacto positivo nos comportamentos relacionados à saúde. Por exemplo, um estudo descobriu que as mulheres que tinham um maior senso de auto-eficácia em relação à amamentação eram mais propensas a amamentar seus bebês por mais tempo. Os pesquisadores concluíram que ensinar as mães a serem mais confiantes sobre a amamentação melhorariam a nutrição infantil.

Pensando que você falhará quase terá certeza de que você faz. Verificou-se que a autoeficácia é um dos fatores mais importantes na capacidade de um indivíduo de negociar com sucesso o uso de preservativos.

Recapitular

Existem seis componentes do modelo de crença em saúde. Eles são severidade percebida, suscetibilidade percebida, benefícios percebidos, barreiras percebidas, pistas de ação e autoeficácia.

Exemplos e usos do modelo de crença em saúde

Pode ser útil ver como o modelo de crença em saúde pode ser aplicado em diferentes situações. Um aspecto importante da saúde pública é o design de programas que incentivam as pessoas a se envolverem em comportamentos saudáveis; portanto, entender como esse modelo pode ser aplicado a diferentes situações pode ser útil.

Por exemplo, os especialistas podem estar interessados ​​em entender atitudes públicas sobre exames de câncer. Olhando para fatores como percepções do risco de obter câncer, os benefícios de serem rastreados para o câncer e as barreiras para serem rastreadas podem ajudar os profissionais de saúde a procurar maneiras de incentivar as pessoas a serem rastreadas.

O modelo também pode ser usado para programas de saúde pública usados ​​em diferentes configurações. As escolas, por exemplo, podem confiar em programas educacionais para ajudar as crianças a entender os desafios em relação à saúde, uso de substâncias, atividade física, nutrição e segurança pessoal. Tais programas geralmente são baseados no modelo de crença em saúde e no trabalho para educar, oferecer treinamento de habilidades, reduzir barreiras e aumentar a autoeficácia.

Recapitular

Profissionais de saúde e especialistas em saúde pública podem aplicar o modelo de crença em saúde para criar programas e intervenções projetadas para ajudar a prevenir problemas de saúde, incentivar os comportamentos de tratamento e apoiar a mudança de comportamento.

Quão eficaz é o modelo de crença em saúde?

O modelo de crença em saúde tem sido usado há décadas para ajudar a produzir intervenções de mudança de comportamento. Pesquisas sugerem que o modelo de crença em saúde pode ser útil para projetar estratégias para ajudar a promover comportamentos saudáveis ​​e melhorar a prevenção e tratamento das condições de saúde. 

Em um estudo publicado na revista Health Psychology Review, Os pesquisadores descobriram que em estudos que analisam o modelo de crença em saúde, 78% relataram melhora significativa na adesão ao comportamento. Dos estudos que analisaram, 39% relataram efeitos moderados a grandes relacionados a intervenções de saúde.

Críticas ao modelo de crença em saúde

O modelo de crença em saúde não é isento de críticas. Algumas das limitações dessa abordagem para entender a saúde incluem:

• Não leva em consideração como as decisões das pessoas podem ser moldadas por comportamentos habituais. 
• Ele se concentra em razões relacionadas à saúde para comportamentos, mas ignora o fato de que as pessoas geralmente se envolvem em ações por outros motivos, como aceitação social.
• Não aborda os fatores econômicos e ambientais que podem afetar o comportamento de saúde de uma pessoa. Viver em um deserto alimentar ou sem os recursos econômicos para comprar frutas e vegetais frescos, por exemplo, pode ser uma grande barreira para fazer escolhas alimentares saudáveis.
• O modelo não aborda as crenças, atitudes e outras características que afetam o quão prontamente uma pessoa pode mudar seu comportamento.

Os críticos também sugerem que o modelo se concentra em descrever comportamentos de saúde, em vez de explicar como alterá -los. 

Recapitular

Algumas limitações do modelo de crença em saúde incluem ele não aborda adequadamente alguns dos fatores individuais que afetam os comportamentos de saúde. Também não explica como os fatores ambientais, incluindo variáveis ​​sociais, afetam as escolhas de saúde de uma pessoa.

Uma palavra de muito bem

O modelo de crença em saúde pode ser uma maneira útil para os educadores de saúde projetarem intervenções que possam melhorar a saúde individual e pública. Ao entender os fatores que influenciam as escolhas de saúde que as pessoas fazem, os programas podem abordar maneiras de reduzir as barreiras, melhorar o conhecimento e ajudar as pessoas a se sentirem mais motivadas a tomar medidas.

Também pode ser uma ferramenta útil para pensar sobre sua própria abordagem para sua saúde. Considere como coisas como suscetibilidade percebida, barreiras percebidas, autoeficácia e outros elementos do modelo influenciam suas escolhas e, em seguida, procure coisas que você pode fazer para fazer escolhas mais saudáveis ​​em sua vida.

perguntas frequentes

• Quem desenvolveu o modelo de crença em saúde?

  O modelo de crença em saúde foi criado pelos psicólogos sociais Irwin M. Rosenstock, Godfrey M. Hochbaum, s. Stephen Kegeles e Howard Leventhal durante a década de 1950. Foi desenvolvido para o u.S. Serviços de saúde pública para entender por que as pessoas não se envolvem em comportamentos saudáveis.

• Quais são os pontos fortes do modelo de crença em saúde?

  Um dos principais benefícios do modelo de crença em saúde é que ele simplifica construções relacionadas à saúde para que possam ser mais prontamente testadas e implementadas em ambientes de saúde pública. Como enfatiza alguns dos pré -requisitos para comportamentos de saúde, pode ser útil para abordar as coisas que precisam acontecer antes que uma pessoa possa implementar com sucesso uma mudança de comportamento.

• Como o modelo de crença em saúde difere do modelo de promoção da saúde?

  O modelo de promoção da saúde é uma abordagem multidimensional que leva em consideração como a interação de uma pessoa com o ambiente afeta suas escolhas de saúde. É semelhante ao modelo de crença em saúde de algumas maneiras, mas onde o HBM está focado em ser protetora à saúde, o modelo de promoção da saúde se concentra mais em ajudar as pessoas a melhorar seu bem-estar e alcançar a auto-atualização.