Como construir compersão em seus relacionamentos

Compersão é a experiência de desfrutar das experiências positivas de outra pessoa. Em relacionamentos íntimos, a compersão refere -se ao desfrute dos encontros eróticos, sexuais ou românticos do seu parceiro com outros.

Freqüentemente referido como o oposto do ciúme, é uma experiência que muitos em relacionamentos não monogâmicos podem se relacionar. No entanto, não é incomum para aqueles que estão em relacionamentos monogâmicos também.

O que é uma relação de compração?

Há uma alegria que vem com encontros românticos. Sentimentos de excitação, excitação sexual e até vertigem pode surgir ao se inclinar para a novidade de estar com um amante. No entanto, alguns podem se sentir com ciúmes com o mero pensamento de seu parceiro experimentando essa alegria com outra pessoa.

Isso pode se estender a sentimentos negativos que surgem mesmo apenas testemunhando alguém flertar com seu parceiro. Muitos podem sentir vergonha em relação ao seu ciúme ou podem perceber que está afetando negativamente o relacionamento deles. No entanto, é possível saborear e compartilhar a alegria do seu parceiro. Compersão pode ser cultivada.

Uma relação de compração é um relacionamento em que a compra-entre o ciúme é a norma. Isso pode parecer diferente para todos.

Alguns indivíduos em um relacionamento de compração podem se identificar como não monogâmicos ou poliamores. Como alternativa, alguns podem estar em um relacionamento monogâmico e ainda sentir companheiro ao ver o parceiro abraçar, abraçar ou desfrutar de um relacionamento próximo com um amigo platônico da mesma orientação sexual.

É uma coisa real?

Embora a literatura de pesquisa sobre comprações esteja construindo, ainda é bastante limitada, levando alguns a se perguntar se há algum apoio psicológico a ele. No entanto, a compersão é uma experiência real-mas ainda não é um ponto de discussão convencional.

Além disso, a compersão é um aspecto importante de um relacionamento a considerar, porque pode aumentar os sentimentos de intimidade, alegria e conexão em um relacionamento, independentemente do tipo.

Se você ainda é cético em relação à validade da compersão, considere como você se sente assistindo alguém que ama se casar. Provavelmente, você está profundamente feliz por eles e pode até chorar lágrimas de felicidade durante a cerimônia. Naquele momento, você está se sentindo companheiro porque está participando da alegria que alguém que gosta é de experimentar.

Você pode sentir compersão e ciúme?

Você absolutamente pode sentir ciúme e companheiro. Embora possa haver algumas circunstâncias em que surgirem compersão em seu relacionamento, também pode haver momentos em que você se sente com ciúmes. Primeiro, o ciúme pode surgir porque as interações de seu parceiro com outras pessoas são novas ou se enquadram em uma área cinzenta dos limites que vocês dois concordaram.

Mesmo sem essas circunstâncias, você ainda pode experimentar esses sentimentos conflitantes de ciúme e companheiro. De fato, é completamente natural sentir ambos ao mesmo tempo. Imaginando como isso é possível? Você provavelmente já experimentou essas duas emoções ao mesmo tempo.

Digamos que você e seu parceiro esperam promoções em seus respectivos empregos, mas apenas seu parceiro é promovido. Você provavelmente está feliz por eles e percebe seus sentimentos positivos aumentando ao ver a emoção deles. No entanto, pode haver parte de você com ciúmes porque você esperava receber uma promoção também.

Experimentar esses dois sentimentos não significa que você é um parceiro ruim ou tem más intenções. Significa simplesmente que você é um humano complexo navegando em uma nova experiência relacional. 

Ivy Kwong, a LMFT recomenda reconhecer e ficar sentados com sentimentos de ciúmes como parte do processo de desenvolvimento de comprações, respondendo ao ciúme com curiosidade e compaixão e identificando a fonte de seus sentimentos de ciúme e desejo de comércio.

O que é companheiro poli?

Poly Compersion refere -se à compração como um princípio -chave em relacionamentos poliamorosos. A Comperção é um conceito popular na comunidade consensual de não monogamia (CNM) e muitas pessoas poliamorosas consideram um princípio como um princípio essencial em seus relacionamentos.

Vale a pena notar que aqueles em relacionamentos poliamorosos também podem parecer com ciúmes e não ter sentimentos de comprações às vezes. Nenhum relacionamento é perfeito, o ciúme é uma emoção humana natural, e a compersão pode não ser uma segunda natureza para muitas pessoas-mesmo que elas estejam participando de uma forma de não monogamia ou outra.

Como promover a compersão em seu relacionamento

Compersão é um sentimento natural, no entanto, há ações que você pode tomar para começar a promovê -lo em seu relacionamento. Primeiro, sintonize -se quando você se sentir especialmente animado com os outros. Você pode até começar com televisão ou filmes. Talvez um personagem que você esteja torcendo finalmente tenha o seu feliz e eles ou eles se defendem de uma vez por todas. Você pode sentir emoção, orgulho e alegria por eles.

Veja como essa experiência se traduz em sua vida diária. Talvez você note que seu amigo teve um dia especialmente ótimo e, por sua vez, você começa a se sentir bem. Você pode considerar todas essas instâncias como pistas de como é a comércio para você.

Então, comece a perceber como você se sente quando as coisas boas acontecem para seu parceiro em seu relacionamento. Há uma chance de você estar experimentando companheiro com muito mais frequência do que você percebeu. Quando você perceber esses sentimentos positivos, reserve um momento para aprofundar sua experiência deles.

Reserve um momento para compartilhar a alegria que você está sentindo pelo seu parceiro, informando que é bom para vê -los se sentir bem. Ficar em sintonia com o que é dizer em voz alta. Convide seu parceiro para também explorar seus sentimentos de compra, convidando -os a compartilhar quando eles também perceber.

Finalmente, explore as atividades que você pode fazer juntas que trazem cada uma de vocês alegria. Isso não apenas pode ser ótimo para a ligação geral, mas também permite que cada um de vocês compartilhe os sentimentos positivos de alegria juntos, construindo sua capacidade de promover a compração em seu relacionamento.