Como fazer a transição da fase de lua de mel para o amor duradouro

A fase da lua de mel marca o tempo em seu relacionamento quando as faíscas estão voando e seu estômago está cheio de borboletas. Você provavelmente acredita que a outra pessoa não pode fazer nada errado. Você está menos apto a entrar em uma discussão ou se encaixar um no outro, pode facilmente ignorar algumas peculiaridades ou frustrações, e tudo parece que é uma navegação suave.

"A fase da lua de mel é o começo do relacionamento quando duas pessoas se conhecem e tudo parece muito despreocupado e feliz", explica Beth Gulotta, LMHC, fundadora do bem -estar terapêutico de Nova York.

Ela diz que está presente principalmente em relacionamentos com segurança, onde ambos os parceiros se sentem confiantes e com certeza sobre os sentimentos um do outro e o desejo de seguir o relacionamento. Em outras palavras, há menos adivinhação sobre o que o outro está pensando ou sentindo, e ambas as partes estão animadas para se conhecer melhor.

À frente, estamos explorando como é a fase de lua de mel e como saber quando você está fazendo a transição dela. Que, a propósito, é completamente normal e é esperado. Também estamos oferecendo alguns conselhos sobre como manter a faísca viva nos próximos anos.

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Como é a fase de lua de mel?

Eles não chamam de fase de lua de mel por nada. Gulootta diz: “Esta fase parece emocionante e emocionante. Você fala com frequência e sente que quer estar com essa pessoa o tempo todo. Você fica animado quando vê o nome deles aparecer no seu telefone e encontra pequenas maneiras de trazê -las à conversa para seus amigos.”

Você também pode sentir falta deles assim que eles saem, pense neles com frequência e sinta que seu tempo gasto juntos é despreocupado e fácil.

Outros sinais de que você está na fase de lua de mel incluem sentir -se esperançoso sobre o seu futuro juntos e se sentir muito conectado em termos de intimidade física e emocional.

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Por mais maravilhoso que seja a fase de lua de mel, lembre.

"Quando estamos nesta fase e apaixonados por alguém, pode ser mais fácil ignorar ou desconsiderar características importantes sobre elas", observa Gulotta. “Fique claro sobre quem a pessoa está na sua frente. Não os idealize ou ignore as coisas porque você está sentindo todos os sentimentos.”

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Como você sabe quando a fase de lua de mel acabou?

A fase da lua de mel pode durar de seis meses a vários anos, dependendo do casal. Quando as realidades da vida começam a entrar, e conversas difíceis começam a borbulhar para a superfície, você naturalmente vai fazer a transição da fase de lua de mel. Isso não significa que a sensação feliz acabou, mas esse dia-a-dia começa a se tornar a norma em vez.

Com o tempo, os sentimentos intensamente fortes e a paixão que você tem pelos seres parceiros para diminuir naturalmente. O que você encontrou uma vez uma peculiaridade adorável pode levá -lo maluco, e você pode ser menos intencional em passar um tempo de qualidade juntos ou fazer coisas boas para o outro da mesma maneira que você pode ter feito cedo.

Quando as realidades da vida começam a entrar, e conversas difíceis começam a borbulhar para a superfície, você naturalmente vai fazer a transição da fase de lua de mel.

“À medida que a fase da lua de mel diminui, você e seu parceiro provavelmente se tornam mais do seu autêntico 'dia-a-dia', e começamos a reconhecer as falhas umas nas outras”, diz Leanna Stockard, LMFT na Lifestance Health. “Durante esse período, precisamos avaliar como estamos nos sentindo no relacionamento e tomar a decisão se pudermos continuar em nosso relacionamento com nossas falas de parceiros e tudo.”

Ela acrescenta que também é importante não comparar a outra pessoa com a forma como você as viu durante a fase de lua de mel, uma vez que você provavelmente viu uma versão mais idealista deles. Em vez disso, é hora de refletir e ter conversas sobre como é o seu futuro juntos.

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"À medida que você se aprofunda com seu parceiro, aprende mais sobre seus meandros e pode apreciar e valorizar seu parceiro de uma maneira além dos níveis de superfície que você pode sentir durante a fase de lua de mel", diz Stockard.

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Um estudo de 2022 explorou os motivos pelos quais às vezes os sentimentos positivos em um relacionamento desaparecem após a fase inicial da lua de mel intensa. Ele descobriu que fatores como estresse, tédio e demandas da vida começam a afetar a qualidade do seu vínculo. Como tal, é importante trabalhar contra esses pontos de atrito para nutrir um relacionamento completo.

Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

• Continue namorando: Só porque você passa de se ver casualmente para um relacionamento comprometido não significa que o processo de namoro precisa terminar. Continue "namorando um ao outro" para manter as coisas emocionantes. "Eu recomendo experimentar novas experiências, correr riscos, fazer coisas que você gosta e manter a mente aberta", diz Stockard.
• Pergunte: Mesmo se passamos muito tempo juntos, ainda há muito que talvez não conhecemos ou entendamos sobre nossos parceiros. Continue fazendo perguntas e aprendendo um sobre o outro.
• Permanecer transparente: Uma linha de comunicação aberta ajudará a manter a faísca viva. "Isso pode ser em termos de coisas novas nas quais você está interessado, um fato interessante que você aprendeu naquele dia ou apenas pensamentos e sentimentos do dia-a-dia", diz Stockard. Parece bastante padrão, mas o apego e a conexão profunda permanecem vivos através do poder da comunicação. Uma resenha publicada no Jornal Global de Ciências da Saúde descobriram que excelentes habilidades de comunicação podem melhorar a intimidade nos relacionamentos.
• Tenha as relações difíceis: Não evite conversas difíceis e importantes, como quando se mudarem juntos, se você quer se casar ou como lidar com as finanças. Deixar esses tópicos borbulharem sob a superfície podem criar tensão desajeitada. Seja franco com seus desejos e entenda os desejos de seu parceiro. Isso o equipara a tomar melhores decisões um para o outro e seu relacionamento.
• Mitigar o conflito: É completamente normal ter argumentos com seu parceiro. De fato, os argumentos são um sinal de que você se preocupa e deseja que o outro veja sua perspectiva. No entanto, verifique se você está se envolvendo em conflito de uma maneira saudável, no entanto, vendo a questão como um "nós versus o problema" em vez de "eu versus você.”
• Priorize um ao outro: Continue priorizando as necessidades e desejos uns dos outros ao longo do seu relacionamento. Seu parceiro deve ser o primeiro na fila por seu carinho, tempo e energia.

perguntas frequentes

perguntas frequentes

• Todo relacionamento tem uma fase de lua de mel?

  Embora muitos relacionamentos gostem dessa fase inicial de lua de mel para amor-amor, nem todo casal pode experimentar. No entanto, isso não é necessariamente um sinal de que algo está errado.

  Stockard diz que provavelmente apenas indica que seu relacionamento não começou com fortes sentimentos de paixão pela outra pessoa e que a atração e a conexão construíram lentamente à medida que você se conheceu melhor.

• É a fase de lua de mel amor real?

  Os sentimentos que você tem por alguém no início de seu relacionamento são válidos. E se você sentir amor pelo seu parceiro, pode abraçar completamente isso. No entanto, esses sentimentos podem não durar para sempre quando você começa a se estabelecer em uma rotina com seu parceiro. Portanto, ainda é importante fazer um esforço para realmente conhecer seu parceiro, para que você possa garantir que você seja compatível e compartilhe objetivos de vida semelhantes.

  A base de um relacionamento romântico saudável é confiança, conexão, comunicação aberta, intimidade física e amor. Se você tem essas coisas em seu relacionamento, é isso que importa acima de tudo.

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