Por que a identidade é importante e como ela nos molda

Sua identidade é um conjunto de características físicas, mentais, emocionais, sociais e interpessoais que são exclusivas para você.

Ele encapsula seus principais valores pessoais e suas crenças sobre o mundo, diz asfia qaadir, faça, uma criança e psiquiatra adolescente na Prairiecare.

Neste artigo, exploramos o conceito de identidade, sua importância, fatores que contribuem para o seu desenvolvimento e algumas estratégias que podem ajudá -lo a refletir sobre sua identidade.

Definição de identidade

Sua identidade te dá o seu senso de si mesmo. É um conjunto de características que o distingue de outras pessoas, porque, embora você possa ter algumas coisas em comum com outras pessoas, ninguém mais tem exatamente a mesma combinação de características que você.

Sua identidade também lhe dá uma sensação de continuidade, eu.e. A sensação de que você é a mesma pessoa que você foi há dois anos e será a mesma pessoa de dois dias daqui a.

Asfia Qaadir, faça, psiquiatra

Sua identidade desempenha um papel importante na maneira como você trata os outros e como você se levanta no mundo.

- Asfia Qaadir, faça, psiquiatra

O que compõe a identidade de uma pessoa?

Esses são alguns dos fatores que podem contribuir para sua identidade:

• Aparência física
• Sensações físicas
• Traços emocionais
• Educação
• Profissão
• Experiências de vida
• Genética
• Condições saudáveis
• Família
• Nacionalidade
• Corrida
• Etnia
• Comunidade social
• Grupo de pares
• Ambiente político
• Linguagem
• Religião
• Espiritualidade
• Gênero
• Sexualidade
• Personalidade
• Interesses
• Metas
• Valores
• Crenças
• Recordações
• Finanças

Asfia Qaadir, faça, psiquiatra

Todos nós temos camadas e dimensões que contribuem para quem somos e como expressamos nossa identidade.

- Asfia Qaadir, faça, psiquiatra

Todos esses fatores interagem juntos e influenciam você de maneiras únicas e complexas, moldando quem você é. A formação de identidade é uma experiência subjetiva e profundamente pessoal.

A personalidade é genética?

Desenvolvimento de identidade ao longo da vida útil

O desenvolvimento da identidade é um processo ao longo da vida que começa na infância, começa a solidificar na adolescência e continua até a idade adulta.

Infância

Infância é quando começamos a desenvolver um autoconceito e formar uma identidade.

Quando crianças, somos altamente dependentes de nossas famílias para nossas necessidades físicas e emocionais. Nossas primeiras interações com os membros da família desempenham um papel crítico na formação de nossas identidades.

Durante esta fase, aprendemos sobre nossas famílias e comunidades, e quais valores são importantes para eles, diz Dr. Qaadir. 

As informações e os valores que absorvemos na infância são como pequenas sementes plantadas anos antes de podermos realmente refletir sobre elas como adultos, diz o Dr. Qaadir.

Experiências traumáticas ou abusivas durante a infância podem atrapalhar a formação de identidade e ter efeitos duradouros na psique.

Adolescência

A adolescência é um período crítico de formação de identidade.

Como adolescentes, começamos a desenvolver intencionalmente um senso de si mesmo com base em como os valores que estamos aprendendo aparecem em nossos relacionamentos conosco, nossos amigos, membros da família e em diferentes cenários que nos desafiam, dr. Qaadir explica.

A adolescência é um momento de descobrir a nós mesmos, aprender a nos expressar, descobrindo onde nos encaixamos social (e onde não o fizemos), desenvolvendo relacionamentos e buscando interesses, diz Dr. Qaadir.

Este é o período em que começamos a nos tornar independentes e formamos objetivos de vida. Também pode ser um período de tempestade e estresse, pois experimentamos interrupções do humor, desafiam figuras de autoridade e corremos riscos enquanto tentamos descobrir quem somos.

Adulta

Quando adultos, começamos a construir nossas identidades públicas ou profissionais e aprofundar nossos relacionamentos pessoais, diz DR. Qaadir.

Esses estágios não são estabelecidos em pedra, mas são fluidos e temos o resto de nossas vidas para continuar experimentando a vida e evoluindo nossas identidades, diz o Dr. Qaadir.

A importância da identidade

Ter um forte senso de identidade é importante porque:

• Cria autoconsciência: Um forte senso de identidade pode lhe dar uma profunda sensação de consciência de quem você é como pessoa. Pode ajudá -lo a entender seus gostos, desgostos, ações, motivações e relacionamentos.
• Fornece orientação e motivação: Ter um forte senso de identidade pode lhe dar uma compreensão clara de seus valores e interesses, o que pode ajudar a fornecer clareza, direção e motivação quando se trata de definir metas e trabalhar em direção a eles.
• Ativa relacionamentos saudáveis: Quando você conhece e aceita a si mesmo, você pode formar conexões significativas com pessoas que o apreciam e respeitam por quem você é. Um forte senso de identidade também ajuda a se comunicar efetivamente, estabelecer limites saudáveis ​​e se envolver em interações autênticas e gratificantes.
  
• Mantém você de castigo: Nossas identidades nos dão raízes quando as coisas ao nosso redor parecem caóticas ou incertas, diz Dr. Qaadir. “Nossas raízes nos mantêm fundamentadas e nos ajudam a lembrar o que realmente importa no final do dia.”
• Melhora a tomada de decisão: Entender-se bem pode ajudá-lo a fazer escolhas consistentes com seus valores, crenças e objetivos de longo prazo. Essa clareza reduz a confusão, a indecisão e a tendência de estar em conformidade com as expectativas dos outros, o que pode levar à baixa tomada de decisões.
• Fosters participação da comunidade: A identidade é frequentemente moldada por contextos culturais, sociais, políticos, espirituais e históricos. Ter um forte senso de identidade permite que você entenda, aprecie e tenha orgulho de sua herança cultural. Isso pode capacitar você a participar ativamente da sociedade, expressar sua perspectiva única e contribuir para a mudança social positiva.
  

Por outro lado, um fraco senso de identidade pode tornar mais difícil se fundamentar emocionalmente em tempos de estresse e mais confusos quando você está tentando navegar por decisões importantes da vida, diz DR. Qaadir.

Dicas para refletir sobre sua identidade

Dr. Qaadir sugere algumas estratégias que podem ajudá -lo a refletir sobre sua identidade:

• Arte: A arte é um meio incrível que pode ajudá -lo a processar e refletir sobre sua identidade. Pode ajudá -lo a se expressar de maneiras criativas e únicas.
• Leitura: Ler as histórias das pessoas através da narrativa é uma excelente maneira de ampliar seus horizontes, determinar como você se sente sobre o mundo ao seu redor e reflita sobre seu lugar nele.
• Diário: O diário também pode ser muito útil para a auto-reflexão. Pode ajudá -lo a entender melhor seus sentimentos e motivações.
• Conversação: Conversas com pessoas podem expor você a diversas perspectivas, e ajudá -lo a formar e representar seu próprio.
• Natureza: Estar na natureza pode lhe dar a chance de refletir. Passar um tempo na natureza geralmente tem uma maneira de colocar as coisas em perspectiva.
• Relacionamentos: Você pode fortalecer especialmente seu senso de identidade através dos relacionamentos ao seu redor. É valioso se cercar de pessoas que refletem seus valores essenciais, mas podem ser diferentes de você em outros aspectos da identidade, como estilos de personalidade, origens culturais, paixões, profissões ou caminhos espirituais, porque isso fornece perspectiva e aprendizado de outros.
  

Como reconhecer e lidar com uma crise de identidade