Sinais e sintomas de abuso mental

O abuso mental, também conhecido como abuso psicológico ou emocional, envolve deliberadamente machucar alguém e causar dor emocional, ou tentar controlá-los ou manipulá-los através de comunicação verbal ou não verbal.

O abuso mental pode ser mais difícil de reconhecer do que o abuso físico; No entanto, pode ser igualmente prejudicial e levar a cicatrizes emocionais e problemas de saúde. Além disso, o abuso mental geralmente é um precursor do abuso físico, por isso é importante reconhecê -lo e obter ajuda o mais rápido possível.

Este artigo explora os diferentes tipos de abuso mental, sinais de que alguém está sendo abusado, o impacto do abuso mental e algumas estratégias de enfrentamento que podem ser úteis para pessoas que foram abusadas.

Tipos de abuso mental

Estes são alguns dos diferentes tipos de abuso mental:

• Assédio moral
• Intimidação
• Coerção
• Assédio
• Ridículo
• Humilhação
• Comportamentos de controle
• Manipulação
• Tentativas de isolar a pessoa de seus amigos ou familiares
• Exibições verbais de raiva, como gritar ou xingar

A natureza do abuso mental pode variar em diferentes tipos de relacionamentos. O abuso de parceiros íntimos e abuso infantil estão entre os mais comuns.

Abuso de parceiros íntimos

Estes são alguns exemplos de como o abuso mental por parceiros íntimos pode parecer:

• Querendo saber onde você está e o que está fazendo o tempo todo
• Esperando que você relate suas atividades e permaneça em contato constante
• Tomando decisões para você, muitas vezes sem consultar você
• Cortando você de seus amigos e familiares
• Impedindo você de ir para a escola ou trabalhar
• Desencorajando você de ir ao médico ou obter ajuda médica
• Agir com ciúmes ou acusar você de ser infiel
• Insultando você ou chamando você de nomes
• Humilhando você na frente de outras pessoas
• Tratando você como uma criança
• Controlar suas finanças ou monitorar como você gasta dinheiro
• Ficando com raiva e gritando ou xingando você
• Culpando você pela raiva e explosões
• Ameaçando você, ou seus amigos, membros da família ou animais de estimação
• Deliberadamente assustando você
• Ameaçando denunciá -lo às autoridades, às vezes sob falsos pretextos
• Ameaçando se machucar na tentativa de controlá -lo

O abuso mental por parceiros íntimos pode começar de repente e ser uma surpresa. Por exemplo, os agressores podem inicialmente ser muito atenciosos, prestar muitos elogios e tomar banho com amor e atenção. No entanto, eles podem começar a controlar sua vida lentamente e se tornarem abusivos.

Você pode se sentir desculpando por seu comportamento, pensando que é sua culpa ou se sentindo envergonhada ou tola por entrar em um relacionamento com eles. No entanto, é importante lembrar que ser abusado não é sua culpa.

Se você ou um ente querido for vítima de violência doméstica, entre em contato com a linha direta da Violência Doméstica nacional em 1-800-799-7233 para assistência confidencial de advogados treinados.
Se você estiver em perigo imediato, ligue 911. Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso banco de dados nacional de linha de apoio.

Abuso infantil

Estes são alguns exemplos de como o abuso mental de crianças pode parecer:

• Criticando a criança constantemente
• Culpar a criança por problemas
• Conversando com a criança e humilhando -as
• Ameaçando abandonar a criança ou machucá -los
• Não fornecer um ambiente seguro e estável para a criança
• Expondo a criança a abusos graves ou violência entre membros da família
• Negligenciar a criança e não mostrar nenhuma preocupação por eles

O abuso infantil às vezes pode ser difícil de detectar, dificultando o reconhecimento das pessoas e ajudam a criança.

As crianças que crescem em famílias abusivas ou violentas podem acreditar que é uma maneira normal de os membros da família se tratarem e, por sua vez, exibem tendências abusivas e violentas na escola ou em relacionamentos íntimos como adultos.

Se você é vítima de abuso infantil ou conhece alguém que possa ser, ligue ou envie uma mensagem de texto para a ChildHelp National Child Abuse Line em 1-800-422-4453 para falar com um conselheiro profissional de crise.

Impacto do abuso mental

Estar em situação abusiva pode fazer com que você:

• Sinta -se impotente e impotente
• Ter medo e medo de perturbar seu agressor
• Sinta -se culpado e envergonhado
• Sinta -se estressado e oprimido
• Sentir -se inútil e indesejado
• Não tem confiança em si mesmo
• Sinta -se usado, manipulado ou controlado
• Questione sua realidade e sua memória de eventos
• Altere seu comportamento para manter a paz e evitar perturbá -los, uma resposta conhecida como bajulação

O abuso mental pode afetar sua auto-estima, concentração, níveis de estresse, capacidade de dormir, humor e capacidade de funcionar. A longo prazo, pode levar a problemas de saúde física e mental, como depressão, ansiedade e dor crônica.

Sinais de abuso mental

Estes são alguns dos sinais de que alguém está sendo abusado emocionalmente:

• Sendo extremamente agitado ou chateado
• Retirando e recusando -se a comunicar ou responder
• Agindo assustado ou nervoso em torno de certas pessoas
• Exibindo comportamentos incomuns geralmente associados à demência, como balançar, morder ou chupar

Lidando com o abuso mental

Essas são algumas estratégias que podem ajudá -lo se você estiver ou estiver em uma situação abusiva:

• Procure ajuda e apoio: As vítimas de abuso geralmente têm muito medo ou envergonhadas de contar aos outros sobre o abuso. No entanto, é importante alcançar um amigo, membro da família, terapeuta ou organização que pode oferecer ajuda, suporte ou proteção.
• Anote suas experiências: Os abusadores geralmente iluminam suas vítimas e os fazem duvidar de sua realidade. Pode ser útil anotar sua versão dos eventos para que você tenha um registro do que realmente aconteceu.
• Não se culpe: Você pode se culpar pelo que aconteceu com você ou pensa que fez algo para causar ou merecer, mas você precisa se lembrar que se alguém abusou de você, é culpa deles e não sua. Lembre -se desse fato repetidamente se precisar.
• Recuse -se a envolver seu agressor: Se você estiver em uma situação em que precisa interagir com seu agressor, recue e se recuse a se envolver com eles em qualquer nível.
• Reconheça padrões não saudáveis: Se você cresceu em um lar abusivo ou está em um relacionamento abusivo, comportamentos emocionalmente abusivos podem parecer normais para você e você pode procurá -los ou perpetuá -los em outros relacionamentos. É importante quebrar o ciclo reconhecendo padrões não saudáveis ​​e trabalhando em direção a relacionamentos mais saudáveis ​​com confiança mútua, respeito, afeto e agência independente.

Uma palavra de muito bem

O abuso mental não deixa cortes e contusões, mas pode causar feridas emocionais profundas, bem como problemas de saúde física e mental que podem levar tempo para curar. Pode ser útil procurar terapia ou ingressar em um grupo de apoio para desenvolver mecanismos de enfrentamento e se conectar com outras pessoas que enfrentaram experiências semelhantes.