Por que as perguntas do terapeuta são abertas?

As perguntas do terapeuta geralmente se concentram em ajudar as pessoas a falar sobre suas experiências e problemas e construir relacionamento com um profissional de saúde mental. Perguntas abertas para aconselhamento permitem que as pessoas expressem seus sentimentos e compartilhem pensamentos de que eles poderiam não explorar de outra forma.

Se você já esteve em terapia, provavelmente notou que seu terapeuta faz muitas perguntas vagas. De fato, isso se tornou uma fonte de humor na cultura pop. A famosa pergunta de Bob Newhart: "Como isso fez você se sentir?"Tornou -se uma maneira padrão de lampar terapia.

Mas as perguntas abertas não são apenas uma ferramenta útil na terapia, elas também são uma boa maneira de começar as conversas no dia-a-dia.

Este artigo explora alguns tipos comuns de perguntas do terapeuta e o valor desses tipos aparentemente vagos de perguntas. Ele também discute perguntas abertas para aconselhamento que você pode encontrar durante suas sessões e como essas perguntas também podem ser usadas nas conversas diárias.

10 perguntas comuns do terapeuta

Todo terapeuta é diferente, assim como as abordagens que podem usar. Essas são algumas perguntas abertas comuns para aconselhamento que seu terapeuta pode fazer em sua primeira consulta:

• O que te traz aqui hoje?
• Você já viu um conselheiro/terapeuta/psicólogo antes?
• O que você vê como sendo o maior problema?
• Como esse problema faz você se sentir?
• O que torna o problema melhor?
• Por que isso faz você se sentir com raiva?
• Que mudanças positivas você gostaria de ver acontecer em sua vida?
• Em geral, como você descreveria seu humor?
• O que você espera do processo de aconselhamento?
• O que seria necessário para você se sentir mais feliz ou mais em paz?
  

O que esperar durante sua primeira sessão de terapia

Open-end vs. Perguntas do terapeuta fechado

A maioria dos terapeutas é treinada para fazer perguntas abertas. Perguntas abertas são aquelas que permitem fornecer qualquer quantidade de detalhes que desejar, em vez de simplesmente responder "sim" ou "não."Perguntas abertas o incentivam a compartilhar material relevante sobre sua vida, sua maneira de pensar e suas crenças.

Considere as seguintes frases:

1. Você tem um bom relacionamento com seus pais?
2. Conte -me sobre o seu relacionamento com seus pais.

O material coberto é idêntico, mas as respostas provavelmente serão muito diferentes. A primeira pergunta é uma pergunta fechada. A resposta esperada é "sim" ou "não."Se um terapeuta fizer essa pergunta e recebe uma dessas respostas, a bola está de volta ao tribunal do terapeuta para incentivar uma resposta mais completa. Com uma pergunta fechada, um cliente pode optar por dizer mais, mas muitas vezes eles não.

O que não dizer ao seu terapeuta

Há outra diferença importante entre essas duas frases. O número um é uma pergunta líder. Introduz a idéia de "bom" na consciência do cliente. Este não é um exemplo particularmente preocupante de uma pergunta líder, mas considere uma pergunta como: "Seu pai abusou sexualmente você?"Devido ao fato de que essa pergunta pode solicitar uma certa resposta, os terapeutas geralmente evitam perguntar aos.

Uma armadilha a evitar é quando sua pergunta em aberto é realmente fechada. Às vezes você cria uma pergunta que é complicada e parece que você está aberto, mas, de fato, pode resultar em uma resposta que é basicamente sim ou não.

Tipos de perguntas abertas para aconselhamento

As perguntas do terapeuta aberto provavelmente apresentarão o típico "quem, o que, onde, quando, por que e como" usado em bom jornalismo. Essas perguntas extraem diferentes tipos de respostas que podem ser úteis para um terapeuta.

• Quem: Provoca insights sobre relacionamentos
• O que: Na maioria das vezes leva a fatos
• Onde: Ativa a discussão sobre o local em que o ambiente ocorreu
• Quando: Traz o momento de um problema, incluindo o que aconteceu imediatamente antes e depois
• Por que: Na maioria das vezes traz razões
• Como: Permite que uma pessoa fale sobre sentimentos e/ou processos

O tom adequado da voz é importante ao fazer qualquer pergunta, especificamente ao perguntar "por que" perguntas. Iniciar uma pergunta com "por que" pode parecer acusatória e fazer com que uma pessoa responda defensivamente. Usar um tom sem julgamento pode impedir esta resposta.

Usando perguntas abertas na vida cotidiana

Os terapeutas não são os únicos que se beneficiam do uso de perguntas abertas. Qualquer um pode usar perguntas abertas em sua vida diária. A verdade é que é muito mais provável que você tenha uma conversa fluindo e se conecte com as pessoas quando você faz perguntas abertas versus fechadas.

Se você está conversando com alguém que não conhece muito bem, faça perguntas abertas. De fato, se você pensar em uma pergunta com uma resposta sim ou não, veja se você pode transformá-lo em uma versão mais aberta e pergunte isso em vez disso. A conversa provavelmente se moverá mais facilmente, e você conhecerá essa pessoa em um nível mais profundo.

Perguntas fechadas

• Como vai?

• Você gosta do seu emprego?

• Você é filho Único?

• Você gostou de morar lá?

Questões em aberto

• O que está em sua mente?

• Por que você escolheu este campo?

• Me fale sobre sua familia.

• Como foi morar lá?

40 perguntas para criar intimidade em um relacionamento

Uma palavra de muito bem

As perguntas do terapeuta aberto não devem ser vagas, evasivas ou irritantes. Em vez disso, eles são a maneira do seu terapeuta de conhecê -lo, como o que faz você marcar, o que você pensa, o que o incomoda, o que você ama e como eles podem ajudá -lo melhor. Suas respostas provavelmente oferecerão informações mais úteis do que se fossem simplesmente perguntar "sim" ou "não" perguntas.

Considere fazer perguntas abertas no seu dia-a-dia para solicitar o início de conversas mais longas e mais perspicazes e veja como elas afetam seus próprios relacionamentos.

perguntas frequentes

• Quais são boas perguntas para o conselheiro?

  É uma boa ideia fazer ao seu terapeuta várias perguntas antes de iniciar a terapia. Exemplos incluem:

  • Quais são seus pontos fortes e limitações?
  • Qual é a sua filosofia de tratamento?
  • Que tipo de treinamento e experiência você tem?
  • Você já esteve em terapia?
  • O que o leva a se tornar um conselheiro?
  • Quais qualidades fazem de você um bom conselheiro?
• Por que os conselheiros usam perguntas abertas?

  Perguntas abertas são projetadas para ajudar os clientes a refletir sobre seus sentimentos e elaborar suas experiências. Tais perguntas incentivam as pessoas a compartilhar mais detalhes sobre suas vidas, relacionamentos, opiniões e problemas.

• Quais são as 10 perguntas abertas?

  Dez exemplos de perguntas abertas que você poderia fazer nas conversas diárias incluem:

  1. Quais são alguns planos que você tem para o futuro?
  2. Onde está seu lugar favorito para visitar?
  3. Quais são os seus planos para o fim de semana?
  4. Onde você cresceu?
  5. O que você realmente gosta de fazer?
  6. Quem você admira em sua vida?
  7. O que você espera todos os dias?
  8. Qual é o maior objetivo que você deseja alcançar este ano?
  9. O que motiva você?
  10. Como você gosta de comemorar ocasiões especiais?
• Quais são algumas perguntas abertas para iniciar uma conversa?

  Tópicos de pequenas conversas que fazem ótimas conversas para iniciantes incluem:

  • O que é um bom livro que você leu ultimamente?
  • Qual é o melhor presente que você já recebeu?
  • Aproveite o que você faz?
  • Você está trabalhando em qualquer projeto interessante?
  • Qual é a melhor coisa que aconteceu com você esta semana?
  • Quais são os seus planos para o fim de semana?

Quais são os efeitos da terapia?